Bienvenue à cette après-midi de relaxation. Lors de ce cours nous prenons le temps de détendre notre corps par la méditation, une plus grande prise de conscience et des exercices spécifiques.
Pourquoi participer à ce cours de relaxation ?
Ressentir l’état naturel du corps sans tension
Pour échapper aux moments quotidiens de stress et de tension
Lâcher prise et laisser l’énergie du corps circuler librement
Pour respirer profondément et donner au corps plus d’oxygène et d’énergie
Pour aller à la rencontre de votre corps en pleine conscience
Pour votre cheminement et évolution intérieure
Par un silence méditatif, le chemin vers le monde intérieur
Un moment unique pour soi
Des exercices énergétiques
Quand l’énergie ne circule plus correctement il y a stagnation. Au travers d’exercices, nous libérons les tensions, nous nous harmonisons pour que notre connexion entre le ciel et la terre puisse se faire. Apprenez à ressentir l’énergie, le “Ki” qui vous anime de l’intérieur et de l’extérieur.
Do-in et makko-ho pour tous nos méridiens
Ce sont des exercices pour stimuler l’énergie des méridiens. Les méridiens sont les canaux d’énergie dans le corps qui sont connectés à nos organes et dans lesquels circule le KI. Ces exercices aident aussi à la circulation des liquides organiques tels que le sang ou la lymphe. Cela a également un effet bénéfique sur le système immunitaire. Les exercices sont très simples et adaptés à chacun. Ils sont effectués lentement et consciemment, augmentant la conscience au corps, l’équilibre intérieur et la confiance en soi. En augmentant la conscience corporelle et en renforçant l’équilibre intérieur, un sentiment d’harmonie se développe entre la psyché et le corps physique. Après ces exercices, la capacité d’auto-guérison du corps se développera et peu à peu les activités de la vie seront développées.
Le yoga
Avec le yoga, nous prenons le temps d’observer comment les muscles s’étirent, les articulations se détachent et les tensions disparaissent. Nous ressentons aussi la respiration, l’espace qui se libère et nous permet de respirer plus profondément. Chaque corps est si différent, chaque personne a son propre processus d’évolution, ses propres traumas et tensions, sa propre constitution. Chaque corps a besoin de temps et d’espace pour grandir et lâcher prise. Accessible à tous !
Des exercices de respiration
En général, nous pouvons considérer que nous respirons très inconsciemment – et parfois superficiellement durant toute notre vie. Nous allons prendre conscience combien la respiration profonde peut être importante dans certaines situations de vie. Respirer plus profondément vous donne d’avantage d’oxygène ce qui stimule la circulation sanguine et génère beaucoup d’énergie. La respiration est comparable à la nourriture: une source d’énergie primordiale. Avec ces exercices, nous allons au cœur même de la respiration. A un niveau profond d’espace et de liberté.
Méditation en silence
En silence…
Une construction plus souple, plus puissante et plus stable du corps et de l’esprit
Plus de maîtrise et de force intérieure
Pour se laisser grandir physiquement, mentalement, énergétiquement et spirituellement
Et en équilibre
Les informations pratiques :
Quand ? Dimanche le 26 juin de 14h à 17h
Adresse : Avenue Leopold Wiener 106, Watermael-Boitsfort
Le prix pour un après-midi de cours est de 30 euro.
Les inscriptions ou des renseignements complémentaires sont possible par mail info@zenit.one, par téléphone au numéro 0475/73.27.86 ou en remplissant le formulaire :
Le cours est guidé par Daniel Van Nerom, Praticien et enseignant Shiatsu et cours de détente
Zenit Shiatsu 