Les après-midi de relaxation 

Pourquoi participer à une journée de détente ?

  • Ressentir l’état naturel du corps sans tension
  • Pour échapper aux moments quotidiens de stress et de tension
  • Lâcher prise et laisser l’énergie du corps circuler librement
  • Pour respirer profondément et donner au corps plus d’oxygène et d’énergie
  • Pour aller à la rencontre de votre corps en pleine conscience
  • Pour votre cheminement et évolution intérieure
  • Par un silence méditatif, le chemin vers le monde intérieur.

Un moment unique pour soi

Ci-dessous, le programme de la prochaine demi-journée de détente

Des exercices énergétiques :

Quand l’énergie ne circule plus correctement il y a stagnation. Au travers d’exercices, nous libérons les tensions, nous nous harmonisons pour que notre connexion entre le ciel et la terre puisse se faire. Apprenez à ressentir l’énergie, le “Ki” qui vous anime de l’intérieur et de l’extérieur.

Do-in et makko-ho pour tous nos méridiens:

Ce sont des exercices pour stimuler l’énergie des méridiens. Les méridiens sont les canaux d’énergie dans le corps qui sont connectés à nos organes et dans lesquels circule le KI. Ces exercices aident aussi à la circulation des liquides organiques tels que le sang ou la lymphe. Cela a également un effet bénéfique sur le système immunitaire. Les exercices sont très simples et adaptés à chacun. Ils sont effectués lentement et consciemment, augmentant la conscience au corps, l’équilibre intérieur et la confiance en soi. En augmentant la conscience corporelle et en renforçant l’équilibre intérieur, un sentiment d’harmonie se développe entre la psyché et le corps physique. Après ces exercices, la capacité d’auto-guérison du corps se développera et peu à peu les activités de la vie seront développées.

Le Yoga Yin – Yoga Nidra

Avec le yoga yin, nous prenons le temps d’observer comment les muscles s’étirent, les articulations se détachent et les tensions disparaissent. Nous ressentons aussi la respiration, l’espace qui se libère et nous permet de respirer plus profondément. Chaque corps est si différent, chaque personne a son propre processus d’évolution, ses propres traumas et tensions, sa propre constitution. Chaque corps a besoin de temps et d’espace pour grandir et lâcher prise. Accessible à tous !

ontspanning

Des exercices de respiration

En général, nous pouvons considérer que nous respirons très inconsciemment – et parfois superficiellement durant toute notre vie. Nous allons prendre conscience combien la respiration profonde peut être importante dans certaines situations de vie. Respirer plus profondément vous donne d’avantage d’oxygène ce qui stimule la circulation sanguine et génère beaucoup d’énergie. La respiration est comparable à la nourriture: une source d’énergie primordiale. Avec ces exercices, nous allons au cœur même de la respiration. A un niveau profond d’espace et de liberté.

meditatie-3

Une construction plus souple, plus puissante et plus stable du corps et de l’esprit !

Plus de maîtrise et de force intérieure !

Pour se laisser grandir physiquement, mentalement, énergétiquement et spirituellement !

Et en équilibre !

Les informations pratiques :

Un après-midi de relaxation par mois :

Le lieu : L’éspace ressource 3 tilleuls, Léopold Wienerlaan 106, te 1170 Brussel

Le prix pour un après-midi : 30 euros ou un abonnement de 150 euros pour 6 après-midi

Tout le monde est le/la bienvenu(e) à cette après-midi de relaxation.

Les inscriptions ou des renseignements complémentaires sont possible par mail info@zenit.one, par téléphone au numéro 0475/73.27.86 ou par le site ici

Le cours est guidé par Daniel Van Nerom